Yoga Nidra

Ist eine Entspannungstechnik, durch die man lernt, Körper und Geist bewusst zu entspannen. Während der Körper bewegungslos ruht, befindet sich der Geist in einem Zustand wie zwischen Wachsein und Schlaf. Diese Technik führt zu tiefgreifender Entspannung und Regeneration von Körper und Geist und hilft Blockaden abzubauen.

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