Hatha Yoga

Der Begriff Hatha steht für die Verbindung der Sonne = ha mit dem Mond = tha. Die beiden gegensätzlichen Energien werden verbunden, damit aus der Vereinigung eine neue Kraft hervorquellt.Im klassischen Hatha Yoga lassen sich durch Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemtechniken) und Meditation körperliche und seelische Verspannungen lösen. Das Ziel des Hatha Yoga ist die Einheit des Seins.

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