Senioren-Gymnastik

Wir fördern mit viel Freude und Lust unsere Beweglichkeit, mobilisieren unsere Gelenke und dehnen unsere Muskeln. Wir kräftigen unseren ganzen Körper und setzen dazu verschiedene Hilfsmittel ein. Wir stärken unseren Rücken und verbessern unser Gleichgewicht. Wir spüren unsere Atmung und lösen Verspannungen durch gezieltes entspannen.

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