Rückbildung

Während der Schwangerschaft und bei der Geburt werden verschiedene Körperregionen stark beansprucht. Danach ist der Körper oftmals geschwächt und mithilfe von Rückbildungsübungen werden diese Partien gezielt gestärkt und gekräftigt.

Alle Klassen werden Müttern ab 6 bis 8 Wochen nach der Geburt empfohlen und es sind keine Yoga Kenntnisse erforderlich.