Namsté
schön bist du da!

Möchtest du mehr Ruhe, Gelassenheit und Kraft in dein Leben einladen?

Dann freuen wir uns auf dich. Seit 2007 bietet das Yoga & Pilates Studio verschiedene Bewegungskurse und Workshops an.

Das stilvolle Ambiente und die familiäre Stimmung unterstützen dich dabei, deine körperliche und mentale Gesundheit zu stärken.

Yoga Pilates Achtsamkeit

Unsere Kurse richten sich an Einsteigerinnen und Geübte, die ein nachhaltiges Body-Mind-Training suchen: Yoga für mehr Flexibilität und Balance, Pilates für einen stabilen Core sowie Achtsamkeitstraining für Präsenz im Alltag. So entsteht ein moderner Bewegungsraum für Gesundheit, Entspannung und bewusste Selbstfürsorge – dein Ort für Yoga, Pilates und Achtsamkeit in Winterthur.

Stundenplan

Unser Angebot

Körperbewustsein und Mentale klarheit

Yoga

Yoga bei uns bedeutet moderne, alltagstaugliche Praxis: fließende Bewegungen, bewusste Atmung und tiefe Entspannung, die dir hilft, Stress abzubauen und in deine Kraft zu kommen. Ob Einsteigerin oder erfahrene Yogini – unsere Yoga-Stunden, stärken deinen Körper, beruhigen deinen Geist und schenken dir einen klaren Kopf für deinen Alltag.

Achtsamkeit

Achtsamkeit bedeutet im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und wahrzunehmen, was sich im Körper, in den Gedanken und Gefühlen abspielt, ohne zu werten oder diese Erfahrungen zu manipulieren. Wenn wir uns offen und freundlich allen Erfahrungen hinwenden, erleben wir einerseits die schönen und angenehmen Momente bewusster und zum Anderen stärken wir die Fähigkeit auch mit unangenehmen und herausfordernden Erfahrungen gelassener umzugehen. Achtsamkeit ist in allen Menschen angelegt, kann durch systematisches Üben jedoch erheblich gefördert und weiterentwickelt werden.

Pilates

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das mit kontrollierten Übungen und bewusster Atmung vor allem deine Körpermitte (Core/Powerhouse) stärkt und deine Haltung verbessert. Ideal, um Rücken und Bauch zu kräftigen, Stabilität aufzubauen und dir ein besseres Körpergefühl im Alltag zu schenken.