Yoga · Pilates · Achtsamkeit · Trauerbegleitung
Möchtest du mehr Ruhe, Gelassenheit und Kraft in dein Leben einladen?
Dann freuen wir uns auf dich. Seit 2007 bietet das Yoga & Pilates Studio verschiedene Bewegungskurse und Workshops an. Das stilvolle Ambiente und die familiäre Stimmung unterstützen dich dabei, deine körperliche und mentale Gesundheit zu stärken.
Unser Angebot
Finde, was zu dir passt
Yoga ist eine alte Kunst, Bewegung, Atmung und Entspannung zur Harmonisierung von Körper und Seele einzusetzen. Mit Hilfe spezieller Bewegungsabläufe, Yogahaltungen und Meditation lassen sich körperliche und seelische Verspannungen lösen und führen zu Ruhe, Gelassenheit und Selbstsicherheit. Yoga basiert auf eigener Erfahrung.
Achtsamkeit bedeutet im gegenwärtigen Moment präsent zu sein. Wahrzunehmen, was sich jetzt im Körper, Geist, in Stimmungen und Gefühlen abspielt, ohne zu Werten oder zu Manipulieren. Daraus neue Verhaltens- und Handlungsmöglichkeiten schöpfen lernen, um mit Belastungen und Stress besser zu Recht zu kommen.
Pilates ist ein einzigartiges System von Übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. Durch die ruhige und bewusste Bewegungsausführung wird das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist trainiert.
Wir alle erleben Verluste in unserem Leben - sei es durch Krankheit, Trennung, des Arbeitsplatzes oder eines lieben Menschen. Bei der Trauerbegleitung ist es essenziell die eigenen Ressourcen zu stärken, um durch herausfordernde Zeiten zu kommen.
Adresse
Grüntalstrasse 24
8405 Winterthur
Telefon und E-Mail
079 676 15 01